Pravidelné cvičení v Lenešicích

Kdy: každou středu, začínáme 6. 11. 2013, 17 - 18h.

Kde: Tělocvična, ZŠ Lenešice.

Lektorka: Hanka Mokrá, PhD. BCST, www.rozvijej-se.cz.

Cena: 100,-Kč /hodinu.

Cvičení využívá prvků cvičení SM-systému (spirální stabilizace páteře) a Kraniosakrální biodynamiky.

Přijďte si vyzkoušet velmi jemné, neinvazivní cvičení pro obnovení stability, pevnosti a pružnost svalů, ale i pro navrácní ztracené rovnováhy organismu.

Jste unavení, přetížení, bez energie a klasické cvičení či posilování vám nepomáhá nebo nevyhovuje? Chcete si obnovit a udržet stabilitu a pružnost organismu i psychiky? Pojďte si zacvičit v pohodové atmosféře, kdy budeme cvičit ne rozumem, ale pocitem…co opravdu tělo potřebuje a do jaké míry. Uvolníme tak nejen tělo fyzické, ale především nasbíraný stres a napětí v nervové soustavě.

Cvičení je vhodné pro dospělé, starší lidi, děti i těhotné ženy.

Ke cvičení se využívá speciální elastické lano, které pomáhá prohloubit stav uvolnění a posílení jak svalů, vazů a kloubů tak i celkovou rovnováhu organismu. Cvičení CPT je cvičením, které zvládne každý bez ohledu na věk či různá fyzická omezení (výhřez ploténky, operace páteře, skolióza, nadváha ad.) Cvičí se pod dohledem zkušené terapeutky, která Vám pomůže obnovit nejen hybnost a pružnost těla fyzického, ale i odbourávat stres a vracet tak zatíženou psychiku do větší stability a rovnováhy.

Pro individuální přístup ke každému z vás se cvičí v menších skupinkách 8 - 10lidí.

Těším se na Vás.

Přihlášky - přihlásit se můžete přímo u lektorky Hanky Mokré na Tel: 775 282 229, nebo na e-mail: hana.mokra1@gmail.com.