Ahoj naši malí i velcí sportovci. Hned od druhého týdne karantény jsme pro vás připravili projekt, který jsme nazvali PILDOM /pilně doma/. Všichni víme, že nejlépe se sportuje na čerstvém vzduchu, ale když to v současné době nejde, je potřeba udržet naše tělo ve velmi dobré fyzické kondici a pěstovat si tak dobrou imunitu. Jsme rádi, že se do našeho projektu postupně zapojujete a už nám chodí vyplněné tabulky a fotografie, jak cvičíte.

Kdo již PILDOM začal cvičit, zjistil, že jsou cviky sestavené a zaměřené na celé tělo. Cvičení netrvá hodiny, ale minuty.

Základem času tráveného doma je váš rozvrh celého dne. I u našeho PILDOM je vhodné nastavit si hodinu, kdy se cvičení budete věnovat každý den. Určitě se vám někdy nechce, ale v pohybu je důležitá pravidelnost.

Cvičení po ránu představuje velkou výhodu především v tom, že se váš organismus prokrví už po probuzení a lépe funguje následně po celý den. Ne každý má však ráno dostatek energie, času či vůle cvičit.

Jsme rádi za první ohlasy, že vás to baví a že vás zajímá, jak se budete zlepšovat.

Na to se těšíme i my vaši učitelé TV.